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するダイエットから
『成る』ダイエットへ
運動しないオンラインダイエットサービス。
ずっとスリムなままいて欲しいという願いから
現役のパーソナルトレーナーが作りました。
Endless-slim/ずっとスリムなままで。
E-slim
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長期痩せという新しい考え方
・食べたいものは我慢ぜす他を変えていく
・運動をしなくてもダイエットはできる
・ダイエッ トはリバウンドがつきものではない
長期痩せという
新しい考え方
・食べたいものは我慢ぜす他を変えていく
・運動をしなくてもダイエットはできる
・ダイエットはリバウンドがつきものではない
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ご利用の流れ
ご利用の流れ
ご利用の流れ
ご利用の流れ
2025/09/17
オンラインアプリの減量介入の有効性について
臨床試験のまとめでは、オンラインだけでも減量が確認されています。お腹まわりは平均約2.5cm減少しています。個別アドバイスを加えると、効果がさらに高まります。
出典：Lahtio ら, 2022（J Med Internet Res, システマティックレビュー＋メタ解析）
2025/09/12
運動をしなくてもダイエットは出来る
複数研究のメタ解析では、短期（3〜6か月）は食事のみで十分に減量可能。12か月以上の減量は運動併用が約1〜2kg有利だが、食事単独でも臨床的に意味ある体重減少が安定して確認されています。
出典：Johnsら, J Acad Nutr Diet, 2014（系統的レビュー／メタ解析）
2025/09/10
完全に禁止より食べたいものを調整する
完全に禁止する方法（剛直な抑制）は過食リスクを高める一方 、許容しつつ調整する方法（柔軟な抑制）は、減量量と体重維持の向上に寄与する可能性が示されている。
出典：：Joachim Westenhoefer, Albert J. Stunkardら 1999 /Joachim Westenhoefer, Daniel Engelら 2013
E-SLIMの科学的根拠
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